社畜女孩去剧组探望男友，却阴差阳错被当成了新来的武术指导。
为了给跑龙套的男友一个惊喜，普通上班族李麻花混进了影视城。由于穿着网购的工装裤和带着一副墨镜，她被慌乱的工作人员误认为是总部派来救场的“狠人”武术指导。为了不穿帮，李麻花硬着头皮指导起当红流量小生的打戏。没想到她乱打一气的“乌龟拳”和“王八刀”意外走红，打戏拍出来竟然极具喜感和观赏性。男友误会她攀上高枝，流量明星却对她动了真心。当真正的武术指导抵达片场，这场疯狂的笑话该如何收场？
无厘头设定下是打工人的真实辛酸。女主角的“物理超度”式武术设计笑点密集，对娱乐圈流量生态的讽刺辛辣又克制。结尾的“麻花回旋踢”足以载入年度喜剧名场面。
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